DORMIR DURANTE LA NOCHE: LO QUE NECESITA SABER

Estás en las Maldivas, el sol está a punto de ponerse y las olas rompen en la orilla mientras bebes el cóctel más exótico que puedas encontrar en la carta del hotel ... Y luego te despiertas. Tu bebé está despierto y llorando de nuevo, y quiere asegurarse de que estés al tanto de la situación. He estado allí, he hecho eso. A continuación, te damos unos buenos consejos para esas noches en las que decides consumir toda tu reserva de café.

    1. Reproduce ligeros sonidos de fondo: si tu bebé se despierta cada vez que enciendes una lámpara o cuando escucha pasos, significa que es hora de conseguir una máquina de ruido blanco o hacer un ligero sonido encendiendo un ventilador. ¡Reproducir ese tipo de ruidos con tu iPod también es una buena opción! Poco tiempo después, tu pequeño asociará los sonidos con el sueño y tu noche será mucho más placentera.
    2. Detenga las tomas nocturnas: haga que las tomas diurnas sean sociales y animadas, y que las tomas nocturnas sean tranquilas y tranquilas. Esto ayudará a su bebé a configurar su reloj biológico y a aprender la diferencia entre el día y la noche.
    3. Establezca una rutina para la hora de dormir: sea breve y simple, como un baño, un cambio de ropa elegante para niños y una historia (¡vea nuestra publicación sobre #bedtimestory para inspirarse!)

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